导读：维生素E是人体必须的维生素之一，属于脂溶性维生素。爱美之心，人皆有之。相信爱美的人都知道维生素e是人体永葆青春的秘诀。早在唐朝贞观年间，武则天就是靠涂抹橘子来留住逝去的岁月。橘子里面含有大量的维生素e，将逝去的岁月挽住。下面，小编将为你详细介绍维生素e的作用及养颜方法和维生素e什么时候吃最好。希望大家都能容颜焕发，留住最美丽的样子。
一、维生素e的作用及养颜方法
1、维生素e的作用
（1）护肤
用5％维生素E醋酸脂乳剂涂皮肤，每天2次，4天后透皮水分损耗分别减少19％和24％。因维生素E能渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，故是理想的润肤剂，同时，维生素E对于防止紫外线损伤，保持皮肤弹性，延缓皮肤的老化进程均有作用。
（2）防治黄褐斑
补给足量的维生素E(每次100毫克，每天2～次)，或维生素E与锌剂合并使用，可防治黄褐斑。但应注意，连续用药6个月以上者，易引起血小板聚集和血栓形成等不良反应。应在医生指导下服用。
治疗多形红斑
内服维生素E，每次75毫克，每天3次。皮疹消退后再服4～6天。局部痒者可外搽炉甘石洗剂。
（3）延缓衰老
维生素E最主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的“随身不老丹”。就是它延缓衰老，保持青春活力。
实验证明：人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而用维生素E处理过的细胞，可分裂120次以上，将细胞的寿命延长2、4倍，也就是说，维生素E能够将衰老放慢2、4倍。
（4）消除自由基
我们的身体在新陈代谢过程中，形成了各种各样的自由基。其中,95%的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞，产生氧化作用，伤害细胞功能，使人体活力下降，脸部出现皱纹、色斑等衰老现象，人体抵抗能力降低导致多病。
而天然维生素E是自由基最直接的捕获者，在自由基攻击细胞之前，它先与自由基起反应，将之中和，从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。
（5）祛班美白
维生素E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月大剂量维生素E(200毫克，每日2次口服)，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效可达70～90%、
（6）其他作用
维生素e还具有其他作用：
治疗消化性溃疡
治疗产后缺乳
治疗宫内节育器引起的月经过多
治疗痛经
增加乳汁分泌
治疗新生儿硬肿症
治疗慢性腰腿痛
治疗原发性面肌痉挛
防治痔疮
治疗口腔溃疡
增强女性生育机能
年轻心血管
2、维生素e的养颜方法
1、DIY配方一
牛奶面膜：天然维生素E+新鲜牛奶
（1）取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入蜂蜜两滴。
（2）5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。
（3）待至面膜纸半干，用温水洗净即可。
（4）此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服蜂蜜天然维生素E软胶囊，效果更佳。
2、DIY配方二
珍珠面膜：天然维生素E+珍珠粉+矿泉水
（1）取适量珍珠粉，蜂蜜天然维生素E，用适量矿泉水调和。
（2）均匀地敷于面部，静待15分钟后用温水洗掉。
（3）此法美白效果明显，特别是配合维生素E使用，不仅美白，还能使肌肤细腻滋润。
（4）若在配方中再加入适量绿豆粉，还有降火祛痘的功效。
3、DIY配方三
鸡蛋面膜：天然维生素E+鸡蛋黄
（1）取1个鸡蛋黄的1/3，积安堂蜂蜜天然维生素E5滴，与适量蜂蜜和面粉混合调匀。
（2）均匀敷于面部或颈部，15-20分钟后用温水洗净。
（3）此法不但能辅助治疗粉刺，还能预防秋冬干燥。干性和中性皮肤长期使用，可抵抗衰老、去除皱纹。如果是油性皮肤，应再加入一匙柠檬汁混合调匀。
4、DIY配方四
水果面膜：天然维生素E+鸡蛋清+(去皮)时鲜水果
（1）把（去皮）黄瓜或柠檬、香蕉、荔枝等时令水果打出汁，加入鸡蛋清，滴一滴蜂蜜天然维生素E，混合调匀，捣成泥状。
（2）均匀敷在脸上，15分钟后用温水洗净。
（3）这是一款最受MM喜爱的面膜，因为自然简便，不仅能补水保湿，还有美白、消炎的功效。
5、DIY配方五
化妆水面膜：天然维生素E+化妆水+精华素
（1）取一粒压缩面膜纸，放进容器中，加入适量的化妆
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