冬季养生如何保护牙齿

　　大多数人都明白利用冬季来养生，但很少有人知道更要护好牙。记者发现，入冬以来，医院口腔科的病人也多了不少。为什么每年冬季，尤其是在气温骤降的天气里，到牙科就诊的患者就会明显增多?

　　气温低易引发牙龈出血

　　“冬季之所以牙齿出问题的几率高，主要是因为天气寒冷，人的免疫系统相对薄弱。” 第三军医大学大坪医院口腔科主任刘金川介绍，冬季气候干燥，大量的病原体游离出来，呼吸进去很容易诱发牙病;此外，此时天气寒冷，呼吸时牙齿会接触到冷空气，这也很容易引起牙周炎、牙龈出血等病症，如果是冷热交替的情况，牙痛的发生率更会大大提高。

　　漱口最好用温热水

　　“牙齿长期处于冷热不均的环境，会大大增加牙病的发病率。”刘金川主任建议，风大寒冷时，最好出门戴个口罩;而牙齿对温度有一个耐受值，通常低于10℃或高于50℃牙体就会有反应，如果它接触的空气或水温长期超出耐受值，就可能导致牙髓病变，所以最好用温热水漱口;需要注意到是，从外面进屋，由于温度反差大，不要马上喝过烫过热的水，易出现过敏症状。

　　含氟与抗过敏药膏交替使用

　　早晚刷牙能很好的保护，不过，刘金川主任建议，可以多用含氟和抗过敏的牙膏，两种牙膏交替有利于降低牙敏感的几率，而含氟牙膏释放的氟离子还有防龋抗龋的作用。

　　此外，常饮茶不仅能提神养生，还有增强牙齿对龋病的抵抗力。不过，冬季进食肉类、蛋白质、脂肪类等食物较多，如果不注意清洁和护理，也很容易诱发疾病，所以饭后、餐后一定要多涮口。