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精神压力大及不良生活习惯会导致磨牙

[10-05 23:25:06]   来源:http://www.xuexue6.com  生活小常识   阅读:6751
概要:过了换牙期的成年人若常磨牙是一种病态,也许调整一下习惯,调整一下睡姿,调整一下心态就能缓解。 睡觉时发出“咯吱咯吱”的声音,扰他人清梦,自己醒来却浑然不知,这在医学上叫“夜磨牙”。中山大学孙逸仙纪念医院神经科刘中霖副教授说,6~13岁,孩子处于换牙期,有牙掉了有牙刚长出来,为适应上下牙齿的磨合,出现磨牙现象是正常的。需要提醒的是,成人若常有磨牙现象
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  过了换牙期的成年人若常磨牙是一种病态,也许调整一下习惯,调整一下睡姿,调整一下心态就能缓解。

  睡觉时发出“咯吱咯吱”的声音,扰他人清梦,自己醒来却浑然不知,这在医学上叫“夜磨牙”。中山大学孙逸仙纪念医院神经科刘中霖副教授说,6~13岁,孩子处于换牙期,有牙掉了有牙刚长出来,为适应上下牙齿的磨合,出现磨牙现象是正常的。需要提醒的是,成人若常有磨牙现象,是一种病态。

  刘中霖认为,磨牙的原因多种多样,压力给人们带来的精神负担是引发磨牙症最主要的原因。生活习惯不好也会让磨牙频繁发作,需要逐个纠正。偶尔磨牙虽对健康影响很小,但长期磨牙或每次入睡后磨牙时间太长,则可造成牙齿过敏的不良后果。

  从心理预防 放松点,磨牙少点

  神经紧张,心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素在睡眠中的表现之一就是磨牙。心理学家发现,磨牙是由于无法表示愤怒和憎恨、或者无能力表示情欲所导致的一种睡眠现象。当人为逃避潜意识的心理压力时,睡眠中会磨牙。

  你是否存有心理压力呢?看来得学习点排解压力的方法,闷在胸中晚上磨牙以示抗议。此外,精力要求高度集中的工作者,如设计师、文字工作者、司机、运动员、钟表匠等,因为白天神经紧张,晚上也会出现磨牙问题。调剂生活合理休息非常重要。如果你已经出现磨牙问题,特别要注意避免夜晚睡前忙碌个不停,或睡前剧烈运动,不然睡眠中兴奋的神经会发出“信号”命令面部的咀嚼肌活动,而出现磨牙。 健康知识网(www.jk3721.com)编辑,转载请注明本站链接地址。

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