土豆炖牛肉属于家常菜谱,主要原料是牛肉、土豆;工艺是炖,难度简单;如果你按此菜谱制作了,无论成功还是暂时失败,欢迎你对此菜谱发表看法,同时也欢迎你分享你的经验哦。
土豆炖牛肉的原料:土豆、牛肉
土豆炖牛肉的配料:香菜、葱、老姜、蒜、豆瓣酱、白糖、酱油、料酒、香油、盐、味精、花生油
土豆炖牛肉的做法:
1、用料:牛肉一斤半;土豆一斤半;香菜两棵;葱半两;老姜一块;蒜半个;豆瓣酱两大匙;白糖一大匙;酱油半汤匙;香油一大匙;料酒三大匙;盐、味精适量。
2、将牛肉过沸水去血沫;土豆去皮切滚切块;葱切段;姜、蒜切末。
3、锅中放油烧至五成热,依次放入花椒、豆瓣酱、姜蒜末、葱段用小火炒出香味。
4、烹料酒后加约一斤半汤或水,用大火烧沸后改中小火熬五分钟。
5、用漏勺打去渣料。
6、放盐、味精、白糖、酱油、牛肉,烧沸后倒入高压锅,加盖用大火烧沸后,改小火压约四十分钟。
7、关火让锅冷却,开盖放入土豆、盐,加盖(不用盖死)用中火烧至土豆软熟。
8、放香油铲匀后起锅装汤钵内,撒上香菜即成。
温馨提示:
1、牛肉要选择里脊等部位,而且一定要新鲜啊!否则选了那种比较老的肉,你怎么做也把他炒不嫩啊!
2、切的时候,要先顺着肉的纤维切成片。然后用擀面杖把肉质捶打松嫩。
3、肉的腌制很重要,这里放了淀粉和油的目的就是让肉更加鲜嫩。
4、炒的时候火要足够大,底油要足够多,速度要足够快。否则,前功尽弃。
5、发了芽的土豆不能食用。
吃出健康:
牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为,牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
美食禁忌:
牛肉:不可与鱼肉同烹调;不可与栗子、黍米、蜂蜜同食;不宜与韭菜、白酒、生姜同食。