药食两用水果——山楂
【中医建议】
山楂具有减肥和消脂的作用，女性朋友可适量食用。
【中医分析】
祖国医学证明，山楂具有生津止渴、活血化淤等功能。山楂的药用价值在血液、血脂领域更为明显，据此用山楂做的成药及丸、散、片剂就有98种之多。
山楂具有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，不仅对减肥有利，而且可辅治继发性肥胖症。另外，山楂对心血管系统有多方面的药理作用，如具有扩张血管、改善微循环、降低血压及促进胆固醇排泄而降低血脂等作用。因此，经常食用山楂及其制品(如山楂膏、山楂条、山楂丸、山楂晶或用生山楂以开水冲泡代茶饮用)对高血压、高血脂或动脉粥样硬化的患者是十分有益的。
山楂又称红果、山里红，食之酸甜，味美爽口，深受女性朋友的喜爱，是我国特有的果品。其营养非常丰富，成分为有机酸及黄酮类化合物，但还含有多种人体必需氨基酸、豆甾醇、胡萝卜素、香草醛、维生素B1、维生素B2、维生素C、糖类、甙类、烟酸、脂肪、鞣质及钙、铁等成分。每100克鲜山楂果肉中含维生素C 89毫克，比苹果多17倍以上(在水果中仅次于鲜枣、猕猴桃)，含钙85毫克。
【有据为鉴】
利用山楂果实治疗疾病，在我国已有悠久的历史。 《唐本草》记：“汁服用止水痢”；《本草纲目》记：“山楂化饮食，消肉滞，，等。凡脾胃虚弱、食物不消化、胸腹酸刺胀闷者，于膳后嚼2～3枚绝佳。
【值得注意】
★山楂酸甜味美，能促进消化液的分泌，增进食欲，帮助消化。李时珍就用山楂来“化饮食、消肉积”，以治疗因食用肉类过多而引起的疾病。
★山楂有多种医疗功能，如食用山楂的楂果则能化积消食、破淤血、止泻痢、化痰、散结消胀，可治疗小儿疝气及妇女产后血漏不尽。
★山楂还有一定的镇静作用，对妇女产后腹痛、月经痛有止痛作用。
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