纪昌立刻奔赴到老师飞卫处去报告。飞卫神志飘逸地夸奖纪吕“干得好!”于是,马上开始毫不保留地把射术的秘传奥义传授给纪昌。
再谈一些多余的话。作者在小说中还围绕着师徒纠葛,以及最后成为名人的纪昌的结局进行了—番兴趣浓厚的描述。
中岛敦是根据哪些资料来写这本小说的我尚不清楚,不过我对神箭手的训练法,特别是射箭高手飞卫所言的“学习视觉”倒使我颇感兴趣。
我认为,在这篇小说中所写的射箭术的训练法,作为小话真是有夸张的,但基本的方法,却是很正确的。
下面,我们进入固定点凝视法的训练。
■ 训练法(训练图示见训练图1) (在另一文件里)
①眼睛睁大,口闭拢。眼晴离训练图约30~40厘米。
②自我暗示:“黑点看大,黑点看清。”
③凝视训练图上面的大黑点两分钟。呼吸照样用丹田呼吸,尽量不眨眼睛。
④练就能够不眨眼睛的凝视力后,把使用的黑点逐渐变小。
—个黑点作为一个目标看四天左右。
(3) 视点移动法
对棒球,乒乓球、网球等运动最合适。
集中力训练的第三个阶段是视点移动法。
这是活动眼球的运动,即用规定距离的速度正确地移动视点。它要求跟的运动要柔和,而且无论眼怎样移动,精神的集中力也不要松弛。
通过这一训练,可使眼球能按一定的速度正确地运动,而且紧紧盯住作为视点的对象。
正因为这样,这一训练对体育运动,特别是棒球、乒乓球,网球等需要追踪迅速移动的球的球技,特别有益。
控制眼球活动的是眼内侧的上直肌和下直肌。视点移动法,能锻炼这两部分肌肉。
我们在日常生活中,让眼球迅速,而且连续运动的情况是很少的。但是,在超级速读法中,让眼球很快地正确运动却是必备的条件,因此,如果不充分地进行这一训练,在速读中上直肌和下直肌就容易产生疲劳,眼球的活动亦将变得迟钝。反之,如果这一训练大幅度地超过了后面所讲述的训练时间,也会产生同样的情况。因此,视点移动法,必须每天坚持不懈地训练,一旦眼球略感疲劳,就宜暂时闭上眼睛稍事休息。
■ 训练法(训练图示见图2)
①姿势与丹田呼吸的状况相同。伸直坐正,丹田呼吸。
②眼略睁大面对展开的训练图。训练图与眼的距离30一40厘米。
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